Holistinis požiūris į mitybą ir gyvenimo būdą

Mityba – tai vienas iš bazinių, tačiau labai svarbių įrankių, leidžiančių mūsų kūnui tapti sveikesniam ir kupinam energijos. Kiekvienas organizmas yra unikalus, todėl nėra universalaus mitybos plano, kuris tiktų visiems. Įsisąmoninus savo gyvenimo sveikatos istoriją ir dabartinį gyvenimo būdą, galiu padėti atrasti savo optimalų maitinimosi režimą.

Savo praktikoje taikau priešuždegiminės mitybos principus. Konsultacijų metu edukuoju kaip funkcionuoja virškinimo sistema, kokią įtaką ji turi visam žmogaus organizmui - smegenų funkcijoms, kraujotakos sistemai, detoksikacijai, imunitetui, hormonų veiklai, psichologinei būklei ir kitiems individualiai klientui aktualiems sveikatos parametrams.

Visgi mityba – tai tik viena gyvenimo būdo dalis. Svarbu suprasti, kaip miegas, stresas, fizinis aktyvumas ir maitinimasis tarpusavyje sąveikauja. Kiekvienas iš šių veiksnių turi įtakos vienas kitam, todėl tik visuminis požiūris gali padėti pasiekti optimalius rezultatus. Kartu mes apžvelgsime tavo asmeninę situaciją ir sudarysime individualizuotą mitybos bei gyvenimo būdo planą, kuris atitiks tavo poreikius ir tikslus.

Pirmosios konsultacijos metu:

• Įsisąmoniname viso gyvenimo sveikatos istoriją;

• Aptariame sąsają tavo savijautos, gyvenimo būdo veiksnių ir vartojamo maisto;

• Edukuoju, kaip veikia virškinimo sistema;

• Perteikiu sveikatą balansuojančios mitybos principus, kuri mažina uždegiminius procesus organizme;

• Apibrėžiame individualius maistinių medžiagų poreikius;

• Įsivardiname produktus ir jų kiekius, kurie užtikrina organizmo poreikius;

• Kartu apsibrėžiame individualizuotus maitinimosi sprendimus (valgymo režimą, patiekalų receptus, maisto produktų tiekėjus, viešojo maitinimo įstaigas ir kt.);

• Pateikiu rekomendacijas gyvenimo būdo veiksnių optimizavimui.

Antrosios konsultacijos metu:

• Įsisąmoniname pokyčių įgyvendinimo procesą;

• Aptariame kilusius iššūkius ir galimus sprendimus;

• Atsakau į visus proceso metu kilusius klausimus.

2 konsultacijų kaina 90 eurų

Trukmė vienos konsultacijos apie 1 val 30 min.

Vieta: online arba D. Riešė

Registracija